[...] pleców robiłam przez miesiąc keto plus ADF (jedzenie co drugi dzień) i w sumie ciekawe doświadczenie %-). Na reddicie faktycznie otyli ludzie czują się na dłuższych postach świetnie, pewnie ze względu na ogromne rezerwy energetyczne ale co czytam to jak schudną sporo to nie są już w stanie tak długo pościć. Także na pewno coś w tym jest Viki.
Qitr, każdy dźwiga swój krzyż (ja akurat dosłownie %-) ), nie znam się na łopatkach i jak długo się je ustawia ale na pewno się niebawem ogarniesz i zrobimy konkurs na pompki :-D. Panie Janie, takie komplementy to ja lubię %-). Trzeba będzie na otwarcie konkursu jakiś rekord podciągania z obciążeniem chyba zrobić :-)).
[...] więc musiałam podstawić abmatę pod kolano. T2B na kółkach są dużo prostsze od tych na drążku bo kółeczka sobie pracują swobodnie wraz z ruchem ramion. Panie Janie - wysokość 60cm, wolne opuszczanie znaczy że nogę, na której nie stoję opuszczam bez dotykania skrzyni tak długo, aż zaczną mi lecieć łzy %-) co znaczy zależnie od serii 5-6 sekund.
Mzoesz miec racje bo wiem z doswiadczenia ze silny bol kregoslupa moze promieniowac tak ze nie idzie rozgraniczyc, i za dlugo sie to ciagnie jak na sciegno czy miesien. No nic pojde jak mnie przestanie bolec bo teraz to nawet sie nie ruszam zbytnio.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na gospodarstwie pomagac ok. 2h , po tym jakoś tak zabrałem się za regeneracje :D bez zadnych aerobow;/ brak motywacji by je zaczac ale jak juz zaczne to bede je prowadzil długo :) Dieta Dzisiaj troche prze...lem z Weglami i ogólnie kalorie poszły troche do góry :D no ale tak wyszlo :P czasami zjem wiecej a czasami mniej ;) 1. [...]
[...] i coraz mniej wiem co robić :( wg mnie plan który założyłeś po prosu nie wypalił, zacząłeś IMHO od za niskiej podaży kalorii, nie było z czego schodzić, błędy w treningu- za długo, za intensywnie, za często. Nie wiem ile masz w życiu stresu ? Jak spisz? Jak widzisz to ma ogromny wpływ na trening i redukcje. Wg. mnie powinieneś podejrzeć [...]
[...] mi obcy, to raczej nie to. wg mnie plan który założyłeś po prosu nie wypalił, zacząłeś IMHO od za niskiej podaży kalorii, nie było z czego schodzić, błędy w treningu- za długo, za intensywnie, za często. Po ostatnich pomiarach trochę mi się tu oberwało, że treningu mało, słabo itp. więc dołożyłem :) Tak z innej strony, to wg mnie to ważysz [...]
[...] mówili, że dieta i trening - także wniosek nasuwa się sam - w kontrakcie mają zabronione żeby wdawać się w dyskusje na temat SAA Boeving jak powiedział prawdę w filmie 'Bigger, stronger, faster' to potem stracił sponsora i długo nie mógł znaleźć innego, bo powiedział, że bierze od 16 roku życia Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-03 20:56:17
8h to troche zbyt dlugo :-D pewnie juz po 1 czesc odpadnie albo pojdzie do domu, jack reacher ksiazka byla super a pierwsza czesc filmu to zawod jak cholera pamietam, bo do kina poszedlem tak sie jaralem, chyba jedna z najslabszych roli cruza a i tak dzieki niemu ten film nie poszedl calkiem na dno... moze 2 bedzie lepsza ale kino raczej odpuszcze
Lord-teraz żałuje ,że tylko ta blize kupiłem-jakośc super!. Poczekam do kolejnej przeceny .:) Owca i koledzy dość długo tu byli,ale potem sami rozpoczeli swoja działalność. mowilem Ci, ze sie nie zawiedziesz... czasem maja pojedyncze promo a czasem przez rok nic nie idzie kupic na promo wlasnie... moj kolega byl 'sponsorowany' przez nich i czasem [...]
Tez lubie jego filmy(te pelnometrazowe) get out obejrzalem dlugo po premierze i bylem mega zaskoczony i te poczucie niepokoju, ktore praktycznie jest od poczatku do konca filmu(no prawie konca) ze cos jest nie tak hehe, us tez bylo spoko, tylko mocno przekombinowane i duzo dziur fabularnych ale i tak sie fajnie, ogladalo. A na nope napewno pojde [...]
Oczywiście ogladałem. Wszystko z polityczna poprawnością ale też dużo kitów powkręcane. Jakoś też tym Mr Olympia w 1980 się nie chwalił :) tez to zauwazylem :-) co do szybcy wsciekli to jest torreto jest mixem kubanczyka/mexykanczyka i jak sa flashbacki w f9 tez jest ciemniejszy a ta jego dziewczyna ona jest chyba brazylijka :-D dzieciak moze za [...]
i wkoncu na forum dlugo wyczekiwany :-D https://www.youtube.com/watch?v=GTNMt84KT0k&ab_channel=20thCenturyStudios Zmieniony przez - lordknaga w dniu 3/20/2024 10:17:11 PM
zobaczymy jak dlugo potrwa ale mysle ze jak sie nakrece na starty to pewnie szybciej haha co do kreatyny to ja bym na czczo i po treningu z carbo nie laczyl z bialkiem chyba ze prerzucisz sie na izolat co nie spowolni wchlaniania.. zreszta ja bym nie polaczyl takich smakow wolabyml zachowac odstep kolejny tydzien rozpoczety wczoraj zrobilem klatke [...]
[...] dmq92 w dniu 2019-07-01 06:04:58 Każdy trener ma inne podejście w wielu sprawach tak naprawdę, są różne szkoły co do treningu, diety, supli tych zwykłych i mocniejszych. Ja długo jadłem białka ledwo 2gramy lub trochę więcej... Od pół roku lecę powyżej 3 gram i jest różnica, lepsze nabicie w ciągu dnia, lepsza pompa na treningu, nie chodzę głodny [...]
Uklad nog pozostawie tak jak jest, robie juz tak dlugo i jest bardzo dobrze. Tylko przy przysiadzie ostatnio bardzo mi strzela w kolanie(zwlaszcza lewym), dlatego nie robie ich do konca(czyli prawie tylkiem do podlogi), tylko do krzeselka. Nie wiem co to moze byc i boje sie, ze moze mi cos poleciec w kolanie. Czy zastosowanie opaski uciskowej na [...]
[...] rozwiązania ekonomiczne, gdyż walka w parterze jest związana z kombinacjami ruchów które nie są czystym odzwierciedleniem ekonomii ruchu. Samo tarzanie po ziemi trwa za długo i nie wiele ma wspólnego z walką na ulicy, pochłania to zbyt wiele czasu a na ulicy nie ma na to czasu, no chyba ,że ma się do czynienia z "jednym" [...]
[...] slowna? Edytuje, dopisuje poprawiam, ale tak ze sens merytoryczny jest ten sam Napisałem czas pokaze, poniewaz fakty mowia same za siebie, wiec ciekawi mnie na jak długo ludzie z linii Inosanto beda upierac sie przy swoim i czy nagle nie zaczna przyznawac mi racji w swoich stwierdzeniach na temat JKD jednoczesnie wypierajac sie tego co [...]
KRATA NA lato 2021 wg 6ripley
